Adem- en ontspanningstherapie

Adem- en ontspanningstherapie draagt bij aan het verminderen van allerlei klachten: van vermoeidheid tot angst en van rug- en nekklachten tot inwendige (orgaan)klachten. Adem- en ontspanningsoefeningen zijn er voor iedereen en op elk niveau.

  • Aanpak van diverse klachten
  • Verschillende praktische technieken
  • Meer rust en welbevinden

Meer weten over het aanbod van Medifit in Oss? Bel:   0412 636 234

Adem- en ontspanningsoefeningen zorgen voor een vermindering van (onnodige) spanning. Dat leidt tot beter functioneren en een grotere kwaliteit van leven. Daar heeft u zowel in uw privéleven als bijvoorbeeld op uw werk profijt van.

Klachten

Uiteenlopende klachten

Adem- en ontspanningsoefeningen kunnen verlichting bieden bij vier categorieën gezondheidsproblemen:

  1. Spanninggerelateerde klachten
    Zoals vermoeidheid, gespannenheid, hoofdpijn, slaapproblemen, burn-outachtige verschijnselen en hyperventilatie
  2. Psychische klachten
    Zoals angst, depressie, fobieën, angsten, paniekaanvallen en trauma’s
  3. Functionele klachten
    Zoals rug- en nekklachten, ademhalingsproblemen, scoliose, verstoorde rompbalans, chronische pijn, RSI, whiplash en stemproblemen
  4. Specifieke spanningsklachten
    Zoals klachten bij hart- en longpatiënten en klachten bij neurologische of inwendige orgaanproblemen.
Oefeningen

Gerichte oefeningen

Tijdens de adem- en ontspanningsbijeenkomsten leert u verschillende technieken om uw ademhaling te reguleren en een dieper ontspanningsniveau te bereiken. U kunt de oefeningen vervolgens gemakkelijk (thuis) herhalen.

Daardoor krijgt u meer grip op de mate van ontspanning in uw dagelijks leven.

Aanmelden

Aanmelden

Wilt u meer weten over adem- en ontspanningstherapie? Of u aanmelden? Stuur dan een e-mail naar info@medifitoss.nl. Uiteraard kunt u uw vragen ook telefonisch stellen: (0412) 63 62 34.

Wilt u liever teruggebeld worden? Laat dan uw gegevens achter. Uiterlijk de volgende werkdag hoort u van ons.

Naam

Telefoonnummer

Tijden en kosten

Tijden

De Lichaam en Geest-programma’s hebben geen vaste dagen en/of tijden. De meeste programma’s starten zodra zich voldoende deelnemers hebben aangemeld.

Kosten

Veel Lichaam en Geest-programma’s zijn vrij toegankelijk voor iedereen met een Medifit-abonnement. In veel gevallen kunt u ook de 10-Rittenkaart gebruiken.

Wilt u meer informatie? Stuur dan een e-mail naar info@medifitoss.nl. Uiteraard kunt u uw vragen ook telefonisch stellen: (0412) 63 62 34.

Weten of uw behandeling wordt vergoed?