Mindfulness

Mindfulness betekent: volledig bewust zijn van je huidige ervaring. En dus niet leven op de automatische piloot. Mindfulness gaat om de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Daarmee kunnen tal van klachten voorkomen worden.

  • Leven in het hier en nu
  • De automatische piloot verlaten
  • Meer rust en ontspanning

Meer weten over het mindfulnessaanbod van Medifit in Oss? Bel:   0412 636 234

Effecten

Effecten mindfulness

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar het effect van mindfulness. Die onderzoeken wezen uit dat mindfulness een gunstig effect heeft op bijvoorbeeld:

  • Angststoornissen
  • Chronische pijn
  • Eetstoornissen
  • Slaapproblemen
  • Stress en spanning
  • Vermoeidheid
Mindfulness kun je leren

Mindfulness kun je leren

Mindfulness is te leren. In het mindfulnessaanbod van Medifit in Oss leert u (individueel of in kleine groepen):

  • Intenser en bewuster te leven
  • Uw eigen aandacht te sturen
  • Afstand te nemen van de dominante gedachten in uw hoofd.

Daardoor kunt u gemakkelijker ontspannen en u beter concentreren. Daardoor gaat u zich ‘vanzelf’ rustiger voelen.

Bewuste keuzes

Ook leert u via mindfulness bewust(er) keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. U kunt daardoor beter omgaan met stress en leert om gedachten af te weren die u belemmeren in uw welbevinden. U kunt bovendien beter uw grenzen bewaken en leeft bewuster.

Aanmelden

Aanmelden mindfulness

Wilt u meer weten over mindfulness? Of u aanmelden? Stuur dan een e-mail naar info@medifitoss.nl. Uiteraard kunt u uw vragen ook telefonisch stellen: (0412) 63 62 34.

Wilt u liever teruggebeld worden? Laat dan uw gegevens achter. Uiterlijk de volgende werkdag hoort u van ons.

Naam

Telefoonnummer

Tijden en kosten

Tijden

De Lichaam en Geest-programma’s hebben geen vaste dagen en/of tijden. De meeste programma’s starten zodra zich voldoende deelnemers hebben aangemeld.

Kosten

Veel Lichaam en Geest-programma’s zijn vrij toegankelijk voor iedereen met een Medifit-abonnement. In veel gevallen kunt u ook de 10-Rittenkaart gebruiken.

Wilt u meer informatie? Stuur dan een e-mail naar info@medifitoss.nl. Uiteraard kunt u uw vragen ook telefonisch stellen: (0412) 63 62 34.

Weten of uw behandeling wordt vergoed?