MentaalFit

Werkwijze

De MentaalFit-trainers zijn gespecialiseerd in het behandelen van fysieke klachten. Zij kijken niet alleen naar fysieke oorzaken, maar ook naar de fitheid van de geest (psyche). Dit vakgebied heet dan ook psychosomatische fysiotherapie.

Voor alle MentaalFit-trainingen geldt dat we werken vanuit ‘positieve gezondheid’. Dat betekent dat we de kracht van de deelnemers benadrukken en minder focussen op de initiële aanleiding of klacht.

We bieden verschillende MentaalFit-programma’s aan. Data en tijden variëren per cyclus. U kunt bij ons terecht voor:

Haptonomie

Het lichaam is letterlijk ‘drager’ van uw gevoelens. We brengen het fysieke ‘voelen’ in contact met uw gevoelsleven en de fysieke blokkades die daardoor zijn ontstaan. U leert hoe u dichter bij uw kern komt en hoe stabieler in uw eigen leefwereld en de bijbehorende emoties kunt staan.

Haptonomie >

Mindfulness

Mindfulness is het tegenovergestelde van ‘leven op de automatische piloot’. U leert bewuster om te gaan met uw omgeving en ervaringen, uw grenzen te verkennen én te bewaken. Meer acceptatie, zelfrespect en eigenwaarde zijn belangrijke doelen van dit programma.

Mindfulness >

Neuro-linguïstisch programmeren (NLP)

NLP helpt u uw doelen in het leven te bereiken. Wat zijn uw dromen? Hoe kunt u die verwezenlijken? Wat zijn mogelijke hindernissen? En welke persoonlijke eigenschappen staan u in de weg? U leert harmonieuze relaties op te bouwen en communicatie binnen en tussen mensen te versterken.

NLP >

Adem- en Ontspanningstherapie (AOT)

Adem- en ontspanningstherapie is gericht op het verminderen van spanningsgerelateerde klachten, maar is ook geschikt ook voor het behandelen van psychische problemen, functionele beperkingen en specifieke (somatische) klachten.

Adem- en ontspanningstherapie >

Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK)

Voor sommige klachten, zoals vermoeidheid of pijn, is geen (volledige) medische oorzaak vast te stellen. Vaak is stress een factor. Door het ontspanningssysteem te optimaliseren, voorkomt u overbelasting en vergroot u uw draagkracht, veerkracht en (dus) uw mentale conditie.

SOLK >

Graded Activity

Dit programma is gericht op het doorbreken van mentale blokkades voor mensen met chronische pijn of vermoeidheid. Door het plezier terug te brengen in sporten wordt stapsgewijs gewerkt aan het (opnieuw) opbouwen van conditie en kracht.

Graded Activity >